ทักษะกีฬาฟุตซอล
ผู้ฝึกสอนกีฬาฟุตซอลเป็นผู้ที่มีบทบาทสารคัญอย่างยิ่ง ในการพัฒนาความสามารถของผู้เล่น
ไปสู่ระดับที่สูงได้ เพราะผู้ฝึกสอนจะเป็นผู้ที่กำหนดวางแผนจัดการให้ผู้เล่นได้ปฏิบัติในการฝึกซ้อม
ดังนั้น ขอบเขตของการฝึกซ้อมจึงมีความมุ่งเน้นเพื่อเพิ่มขีดความสามารถด้านเทคนิคและทักษะ
การเล่นของผู้เล่น โดยให้สัมพันธ์กับสมรรถภาพทางกายของผู้เล่นแต่ละคนผู้ฝึกสอนจะต้องวางแผน
การฝึกและจัดการให้ผู้เล่น พร้อมกับให้ความรู้แก่ผู้เล่นในด้านสรีรวิทยา จิตวิทยาและสังคมวิทยา
เพราะสิ่งเหล่านี้จะเกี่ยวข้องกับผู้เล่นตลอดเวลา ในการปรับปรุงส่วนของสรีระและการพัฒนาสภาพจิตใจ
ให้มีความพร้อม ผู้ฝึกสอนต้องทำควบคู่ไปกับการฝึกซ้อม และสิ่งที่ผู้ฝึกสอนต้องให้ความสำคัญ
เป็นพิเศษ คือ การสอนให้ผู้เล่นแต่ละคนเป็นผู้ที่มีคุณธรรมที่ดีงามมีน้ำใจเป็นนักกีฬา
และมีร่างกาย ที่สมบูรณ์ ผู้เล่นควรได้รับการพัฒนาทักษะที่หลากหลายรวมถึงสภาพจิตใจและวิธีการรับมือ
จัดการความเครียดจากการฝึกซ้อมและจากการแข่งขันซึ่งเป็นสิ่งสำคัญที่ผู้ฝึกสอนต้องให้ความรู้แก่ผู้เล่น
การที่จะพัฒนาความสามารถของผู้เล่นไปสู่ระดับสูงได้นั้น ระบบการฝึกซ้อมจะต้องมีคุณภาพ
ขอบข่ายการฝึกสอน เทคนิคและทักษะการเล่นกีฬาฟุตซอล การทำงานที่ประสานกันระหว่างระบบประสาทกับระบบกล้ามเนื้อ การเรียนรู้เทคนิค
ทักษะพื้นฐานที่ถูกต้อง การฝึกยุทธวิธีเฉพาะบุคคล (แทคนิค) การฝึกสอนระดับนี้มีเป้าหมายมุ่งเน้นการฝึกเฉพาะบุคคลเป็นหลัก เพื่อพัฒนาผู้เล่น
เป็นรายบุคคล โดยทุกคนต้องมีส่วนเข้าร่วมในการฝึก
ปัจจัยที่เป็นองค์ประกอบสนับสนุนและตัวแปรในการฝึก จากตัวผู้เล่น พันธุกรรม เพศ อายุของนักกีฬา
โครงสร้างและองค์ประกอบของร่างกายการเจริญเติบโตและพัฒนาการของร่างกาย
การปรับตัวและฟื้นคืนสภาพของร่างกาย
สุขภาพและการบาดเจ็บของนักกีฬา ขอบข่าย การฝึกสอนกีฬาฟุตซอลวิธีการฝึกสอน
การเลือกวิธีฝึกสอนขึ้นอยู่กับความสามารถวัย และระยะเวลาของการพัฒนาของผู้เล่น พื้นที่ จำนวนและเป้าหมายของการฝึก เช่น หากเป็นผู้เล่นใหม่ควรเริ่มจากการฝึกเทคนิคและทักษะก่อน แต่ผู้เล่นทุกคนมีระดับการเรียนรู้และการพัฒนาที่ต่างกัน ดังนั้น วิธีการและรูปแบบ อาจแตกต่างกันไป ขึ้นอยู่กับความสามารถของผู้เล่นและเป้าหมายของการฝึกเป็นสารคัญ
วิธีการฝึกสอน
การฝึกเทคนิค : หมายถึง การฝึกเฉพาะบุคคลหรือการฝึกรวมทั้งกลุ่ม เช่น การส่ง-รับ การยิงประตู เป็นต้น โดยไม่มีความกดดันและต้องให้ถูกต้องรวมทั้งการเคลื่อนไหวและเคลื่อนที่
การเคลื่อนที่เบื้องต้น
1. การทรงตัว
2. การเตรียมตัว
3. การเคลื่อนที่ทั่วไป
4. การเคลื่อนท่ีโดยการ ก้าว – ลาก – ชิด (สไลด์) ไปด้านข้าง ทั้งซ้ายและขวา
5. การเคลื่อนที่โดยการ ก้าว – ลาก – ชิด (สไลด์) ไปข้างหน้าและข้างหลัง
6. การเคลื่อนที่โดยการ ก้าว – ลาก – ชิด (สไลด์) ไปตามจุดที่กำหนด
7. วิ่งอ้อมหลักไปและกลับ
8. การเคลื่อนที่แบบสเต็บขาตึง
9. การเคลื่อนที่แบบสเต็บงอเข่า
10. การเคลื่อนที่แบบวิ่งข้ามกรวย
การสร้างความคุ้นเคยกับลูกฟุตซอล
การสร้างความคุ้นเคยกับลูกฟุตซอล เป็นทักษะพื้นฐานของกีฬาฟุตซอลอย่างหนึ่งและมีความจําเป็นอย่างยิ่งสำหรับผู้เล่นใหม่ การที่จะเล่นกีฬาฟุตซอลให้ได้ดี จะต้องสามารถครอบครองลูกฟุตซอลให้ เคลื่อนที่ไปในทิศทางที่ต้องการได้อย่างคล่องแคล่วว่องไว ด้วยคุณสมบัติของลูกฟุตซอลที่มีรูปทรงกลมและ มีขนาดเล็ก ทําให้ลูกฟุตซอลมีความยืดหยุ่นในตัวของมันสูง การได้สัมผัสกับลูกฟุตซอลบ่อยๆ จะทําให้สามารถบังคับและครอบครองลูกฟุตซอลได้ดี มีวิธีการสร้างความคุ้นเคยกับลูกฟุตซอล
การเตะลูกฟุตซอลด้วยข้างเท้าด้านใน
การเตะลูกฟุตซอลด้วยข้างเท้าด้านใน หรืออีกอย่างหนึ่งเรียกว่า ลูกแป โดยใช้ส่วนของข้างเท้าด้านในเตะลูกฟุตซอล เป็นการเตะขั้นพื้นฐานที่ง่าย เป็นการเตะส่งที่มีความแม่นยํา รวดเร็วและเตะได้ทกโอกาส แต่ต้องเป็นระยะสั้นๆ ใกล้ๆ เช่น การส่งผ่านหรือยิงประตูระยะที่หวังผลแน่นอน ควรเป็นระยะทางไม่เกิน 10 เมตร วิธีการเตะลูกฟุตซอลด้วยข้างเท้าด้านใน การเตะลูกฟุตซอลด้วยข้างเท้าด้านใน มีวิธีการดังนี้
1. วางเท้าที่ไม่ได้เตะให้ได้ระดับเดียวกับลูกฟตุซอลปลายเท้าชี้ไปในทิศทางที่ต้องการ
2. แบะเท้าข้างที่จะใช้เตะให้ปลายเท้าหันออกจากตัว เป็นมุมฉากกับเท้าอีกด้านหนึ่ง ย่อเข่าแบะออกด้านนอกเล็กน้อย
3. เหวยี่งเท้าที่จะเตะแค่สะโพกโดยใช้แรงเหวี่ยงจากสะโพก แขนทั้งสองข้างเหวยี่งเป็นธรรมชาติตามจังหวะเท้า ย่อเข่าที่ไม่ได้เตะลงเล็กน้อยโน้มตัวไปข้างหน้า
4. ก่อนเตะให้เหวี่ยงเท้าไปด้านหลังตรงๆ ให้ส่วนกลางเท้าด้านในถูกหรือสัมผัสตรงกึ่งกลางหรือส่วนต่างๆ ของลูกฟุตซอลตามทิศทางที่ต้องการ เตะส่งลูกให้แรงโดยใช้แรง ส่งจากสะโพกเป็นจุดหมุน
5. เมื่อเตะลูกฟุตซอลให้ส่งเท้าตามทิศทางของลูกฟุตซอลที่ถูกเตะออกไป
ไม่มีความคิดเห็น:
แสดงความคิดเห็น